Öppet hus på Heart & Hand den 25-27 januari 2019

OPEN HEART

Allhelgonagatan 5, Stockholm

Presentation av workshops och sessionser
 

Det brukar bli fullt, så vi kan behöva stänga intaget till vissa workshopar. Kom i god tid!

Hjärtats Qigong
Känner du dig stressad? Har svårt att andas/att sova? Liksom springer du efter livet och hinner inte med? Varmt välkommen då till Ingrid Frideborgsdotters Hjärtats Qigong som är en enkel och lättlärd qigongform för alla. Med långsamma meditativa rörelser och andning slår du om kroppen från stress till lugn och finner en inre harmoni.

VivaVagina! GudinneCirkel Passion
Längtar du Kvinna efter att känna dig fullt levande, passionerad, hungrig på allt vad livet kan ge? Kom då och smaka på vad en VivaVagina! GudinneCirkel kan innebära. Under workshopen får du lära dig en taoistisk övning för kvinnor för att få igång energiflödet i kroppen och det blir också en kort träning med rosenkvartsägg. Det finns ägg att köpa för 300 kronor, ta med ditt eget eller bara visualisera att du har ett ägg. Workshopen är helt trygg och du gör bara det som du vill göra.
/ Ingrid Frideborgsdotter

 

Den sensuella massagens Tao
En skön mix av andning, qigong och inkännande beröring. Vi börjar med Qigong för mer närvaro och ladda med energi. Under guidning och med hjälp av enkla övningar/rörelser får du sedan pröva att ge och få taomassage: en mjuk, långsam och närvarande beröring - välkommen!

/ Ingrid Frideborgsdotter och Håkan Karlsson och Madhu

 

 

 

 

 



Solotantra - en workshop bara för Män

Välkommen till en workshop som handlar om vår enorma inneboende förmåga att frigöra sexuella energier och fördela dom i hela kroppen enbart med hjälp av vårt medvetande/tankar. Jag börjar med att berätta hur jag fick min"gudagåva och sen gör vi en enklare övning tillsammans. Ta med dig ett vidöppet sinne.

/Anaghan

 

 

Yoga

/Pia Katzmarek

 

Karaktärsbyggande - en bas till all personlig utveckling

Min workshop ger en försmak av vikten av ens egen karaktär. Rörelse, ljud, andning och beröring är grunder i vidareutveckling på personlig och gruppnivå. Energipåfyllning och stillhet genom ljud.... 

/Shiva - Igor Dzeba

Heartsinging

/Marcus Albinsson

Fertilitets Förståelse- hormonbalans och holistisk hälsa

/Disa Mineur

 


Möt din inre kraft

Ett ocensurerat varande och välkomnade av oss själva ger oss tillträde till en känsla av helhet.
Oavsett hur vi mår, eller var vi är.

/Prem Kareem

 

Introduktion till kundaliniyoga och gongbad

En introduktion till kundaliniyoga och klasserna på Heart and Hand under terminen. Vi känner på några grundläggande andningsövningar och rörelser och avslutar med djupavslappning till gonggong (gongbad). Alla kan medverka oavsett bakgrund både på denna introduktion och likaså på terminsklassen i höst.

/Janne Spetz

White Rose

/Camilla Åkerström

The art of Embodiment

/Gayatri Schriefer

 

Befria din bäckenbotten

/Irene Andersson

Prova på Qigong

Börja veckan på topp! Hur? RegelbundenQigongträning ger dig den energi som du behöver för din arbetsvecka. Qigong är en mjuk träning som hjälper dig att balansera din energi och bjuder på djup avslappning i nuet. Kom och prova på under Öppet Hus! 

/Irina Sadakova

 

 

 

Introduktionsworkshop i Shibari; japansk repkonst

Där skapande, utforskande och sinnliga upplevelser kan mötas och glittrande magiska ögonblick delas med hjälp av rep. Utforska dig själv och någon annan på ett lekfullt sätt med kropp och medveten öppenhet. Bound<3

/Johanna och Patriq

Osho Dynamic Meditation

/Madhu

 

 

Wheel of consent "Önskecirkel"
I önskecirkeln kan dina önskningar komma att gå i uppfyllelse.
I ett kärleksfullt, tillåtande space utgår vi från en önskecirkel där vi kan be om att få eller att få ge till en eller flera andra i cirkeln. Det kan tex vara att få beröring av en man, en kvinna, ligga sked, beröring av sex händer, andas ihop, eye gazing med någon osv osv.
Allt som sker baseras på vad man själv vill ge eller ta emot. Vi arbetar aktivt med kommunikation/gränser och man kan hela tiden ombestämma sig!​
/Lasse Hedlin

 

 

 

 

 

Wise Women-Grandmothers Circles. 

Inviting you to join this gathering each month to connect and value the Truth of the Wisdom you have embodied in your life journey and the ways in which you now desire to show up in the world, in sharing your own unique expression of yourself.

Through sharing and practices of conscious awareness and connection with each other, we clear all limiting beliefs which are blocking us energetically from being the Wise Women we are. 

  Love Sophia Magdalena 

 

Loves Breath   ( 1.30 min Group Breath-work. )

A transformational Healing practice of conscious connecting breath work.  In feeling and experiencing energies and frequencies of our body and surrendering to the Breath, we release and let go of thoughts in our mind and come into Presence. Expanding in Love, connecting to Source, and the Absolute Truth of our Being, as Innocence, Joy, Bliss, Peace and Love.

/Love Sophia Magdalena 

 

 

 

 

 

 

I love my Vagina – Yoga for Women

med Sofie Carlsson

Hjärtligt välkommen till Heart & Hand!

Ingrid & medverkande

IngridF.png
IngridF.png
KontaktA CENTRET

Heart & Hand
 

Allhelgonagatan 5 (genom huset och över gården)

118 58 Stockholm

ingridfrideborgsdotter@gmail.com
 

Närmaste T-bana: Skanstull

© 2018 by Heart & Hand.